TIPS PARA ENTRADA EN CALOR CON BANDA

Consejos Sane

¿CUÁNTAS VECES VOLVISTE A TÚ CASA CON DOLOR DE HOMBROS DESPUÉS DE UN PARTIDO?

Una de las lesiones más comunes en jugador@s de pádel es referida a los hombros; ya sea por falta de fuerza, movilidad, una incorrecta técnica de ejecución, etc.

Hoy os dejamos unos ejercicios con banda para fortalecimiento y movilidad del hombro que deberíamos realizar antes de cada partido o entreno para evitar lesiones.